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舞动青春旋律 谱写自信华章

日期:2020-07-22 15:45:00     

  

必威中学精装版年级“室内健身操”特别报道

  “我还是从前那个少年,没有一丝丝改变……”,伴随着悠扬动听的音乐旋律,必威中学精装版年级的同学们挥舞着他们的手臂,转动着他们的身躯,以“室内健身操”的形式,经历了一次难忘又独特的体育课。

  受疫情以及近日阴雨绵绵的天气影响,为培养学生经常参加体育锻炼的好习惯,针对学生室内长时间久坐可能会出现思维倦怠注意力涣散学习效率下降等状况,根据学生的生理心理特点,必威中学精装版体育组老师们在以李芬老师为代表的集思广益下,特地为学生量身定制了一套“室内健身操”。本套健身操时长3分钟,分为九段18个小节,一共15套动作包括颈部、肩关节、扩胸、伸展、拧转、膝关节以及踝腕关节运动,最大限度维持学生每天的运动量。同时结合学生的身心特点,在做蹲起上举律动的同时,增加手指关节的运动,缓解了学生长时间伏案握笔的疲劳,又锻炼了学生的协调性。

  这套健身操目前在必威中学精装版年级部分班级试行,般连续练习两遍之后,学生会微微出汗,不仅达到了良好的锻炼效果,同时丰富了学生的校园文化生活。另外,因为不受体育场地器材的限制,用时短简单易学、节奏明快富有创新,这套室内操很快就受到了学生的追捧和喜爱。     

    “我认为这套健身操很好地唤醒了我的大脑思维,调动了我学习新东西的热情,这简直就是我每天上体育课最期待的的瞬间!”必威中学精装版(7)班的宋易达如是说道。

  

 

 (供稿:李芬、王爚惠    审改:办公室)   

 

 

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