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必威中学战“疫”期间致学生家长的一封信

日期:2020-03-05 16:03:00     

  

必威中学战“疫”期间致学生家长的一封信

  亲爱的各位家长朋友们:

  你们好!

  目前依然严峻的疫情将我们牢牢困在家中,而跟孩子朝夕相处的家长们越来越多的发现,我们的孩子可能出现一定的焦虑、压抑、沉迷电子产品等情绪、行为方面的问题,也更容易加剧与家长的冲突,为了帮助家长更好地理解这些问题背后的原因,以及如何应对,我校心语室为您提供以下参考:

  引起亲子冲突背后的原因可能有哪些呢?

  ◆ 孩子天天宅家,父母要管束的时间和事情大大增多(比如作息时间、饮食习惯、电子设备使用时间、学习效率、对疫情的态度等),增加了发生冲突的机会;

  ◆ 有些家长在家上班,此外还要在家监督学习,要管生活,还要陪,家长压力大;

  ◆ 特殊时期,家长可能比平时更“唠叨”,孩子可能比平时更“叛逆”,稍有分歧就容易情绪过激;

  ◆ 冲突发生时,孩子采取激烈地反抗或者用沉默、敷衍“冷对抗”等。

  那么怎样避免或者减少冲突的发生呢?

  无论是正面冲突还是消极回避都无助于解决问题。如果双方确实对一些事情看法有矛盾,可以一起开动脑、协商解决。家长可以:

  第一、按下冲突暂停按钮。家长如果处在气头上,难以控制想要爆发的时候,先给自己喊个暂停,想想自己为什么会生气。等自己和孩子的情绪都平静下来后,换一种方式更好地去和孩子沟通。可以试着用“刚刚发生了……,我感觉到……,我希望……”的句子表达自己的想法和感受,这样的方式更加客观、准确,更有利于孩子理解。

  第二、家长要给予孩子自主的空间。家长可以尝试着改变自己和孩子的互动方式,给予孩子一定的空间去自主安排自己的学习生活。尤其是对青春期的孩子,更要注意尊重他们对独立和独处的需求,多商量,少管制。

  第三、通过协商讨论解决亲子间的不一致情况。针对家长和孩子对学习或其他要求和期待不一致的情况,可以尝试使用家庭例会的方式来共同讨论,鼓励彼此自由表达观点和需求,通过协商达成一致,慢慢培养孩子自我表达、学会倾听他人的能力和自主学习的能力。在亲子发生冲突的时候,可以互相表达真实的感受和情绪,彼此坦诚沟通。

  第四、寻找沟通顺畅的有效经验,留下一些谈心的时间。亲子之间一定会有一些时刻是沟通比较顺利、彼此尊重的状态,回顾一下那个时候家长做了什么,孩子做了什么,下次沟通的时候再用这些方法。每天睡前留一点时间,以尊重、真诚的态度,和孩子聊天谈心,是增进亲子之间相互了解的难得机会。 

  第五、掌握一些亲子沟通技巧。如:站在孩子“背后”而不是“对面”父母在孩子的对立面施压,只能让孩子将学习精力用来对抗父母。站在孩子的“后面”给他支撑,告诉孩子,“无论发生什么,爸爸妈妈都会站在你这边,遇到问题我们一起想办法”……这样孩子才不会以叛逆的方式进行抵抗。 耐心倾听,转变沟通方式对父母而言,最可怕的其实并不是孩子告诉我们厌学或者早恋,而是孩子什么都不愿意告诉我们。一旦孩子形成心理闭环,拒绝沟通,父母就失去了可以教育和帮助他们的机会。父母可以改变语言方式,如把“你应该怎么做”变为“我们一起来想想”……利用家人相处的时间良性沟通,改善亲子关系。 将“语言攻击”变为实际行动与其唠叨孩子“一点都不自觉”,不如帮助孩子制订合理的计划,与其数落孩子“你脑子怎么那么笨”,不如帮助孩子寻找适合的记忆方法。不陷入情绪重复问题,而是采取行动解决问题,这也是家长教给孩子非常重要的技能。同时,孩子学习计划的执行、电子产品的合理使用等,都需要家长参与协商和监管。

  各位家长,们辛苦了,为了共同目标我们共同努力吧!

  必威中学心理老师电话:明  媚 13597855529  王  磊 18107201603  严慈顺 13508676879

 

                                                                             十堰市必威中学

                                                                              2020年3月5日                    

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